Zaterdag is het zover! Bon en ik doen mee aan “We Own The Night Run Amsterdam”. We gaan de snelste 10 KM everrr lopen en aangezien een goede voorbereiding het halve werk is, geeft Bon nog wat voedingstips rondom een run van ongeveer 10 KM. Een optimale voedingstoestand en energievoorziening kan maar net het verschil maken om een PR neer te zetten!
Wat eet ik voor een hardloopwedstrijd?
From Eastfield 